坐在地板上可以延长寿命

爷爷奶奶和他们的孙子孙女们在地上搭积木。
罗伯特·Kneschke /伤风

你可能不会经常坐在地板上,但是,根据新的研究,你可能想开始!研究表明,这样做可能会延长你的预期寿命。

丹布特纳他分享了一个关于坐在地板上对健康有益的轶事欧宝电竞下载网址+好

布特尼在日本冲绳见到了世界上最长寿的女性,他看到她不停地在地上爬上爬下,他认为这与她的长寿有关。坐在地板上在东方要常见得多,但在西方也许也值得一试,这不仅仅是因为比特纳的轶事。

一个2012年的研究研究发现,那些无法或挣扎着从地板上坐着的位置上站起来的人比那些能做到的人死亡率更高。该研究的首席科学家表示,长寿和运动之间的联系归结于有氧运动。持续运动身体,伸展肌肉,保持协调都对预期寿命有积极的影响。

Lauren Roxburgh他是一名身体矫正专家,虽然你不需要一整天都坐在地板上,但定期这样做“是一个很好的方式,可以促进循环、血液流动和能量,增加灵活性和活动范围,创造空间,建立对身体更深的认识,同时帮助你感到脚踏实地。”

如果你想提高你的柔韧性,这样你就可以坐在地板上,瑜伽是一个很好的开始

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